Natuurlijk samen bewegen

Je niet gek laten maken door de waan van de dag. Door Dao De Qi Gong ontwikkel je vitaliteit waardoor er minder dingen moeten en er meer mag. Je gaat terug naar een ontspannen en natuurlijke manier van bewegen door de dag en de seizoenen heen, waardoor je beter gaat zorgen voor jezelf. Effecten van qi-gong beoefenen zijn: meer bewegen, beter eten en slapen en makkelijker contact met anderen aangaan en onderhouden.

Het programma bestaat uit: Veel beweging met Qi gong, interactie met elkaar, ademhaling, stressregulatie, mindfullness, gong-klank-meditatie.

We gaan aan de slag met vier-seizoenen qi-gong, de bewegingen voor de lente en met Shibashi set 2!

Ook wanneer je voor het eerst Qi -Gong gaat beoefenen, zijn de programma’s goed te volgen. Je kunt elk moment (even) stoppen en pauze nemen, wanneer je wilt rusten en daarna weer meedoen. Volg je eigen ritme.

De activiteit is op basis van zelfverzorging.

Ongeveer 3 weken voor aankomst ontvang je de praktische informatie over de workshop.